2008-10-14から1日間の記事一覧

ーＯＯＯ-「主食」と「主菜」と「副菜」と…Day 10

さてさて。おとといの記事に書いた「食事のバランスに気をつけよう」、と言う話の続きです。 カロリーという点で言えば、メロンパン1個と和定食一人前はほぼ同じカロリー。でも満腹感と栄養のバランスを考えると、和定食をとった方が健康によい、と言うお話…