ーＯＯＯ-野菜サラダの落とし穴…Day 11
カロリーを気にしたりヘルシーな食生活を目指して、野菜サラダをいっぱい食べているのにヤセないなー、なんて思っている人はいませんか？
野菜サラダには落とし穴があるんですねー。
それは、ドレッシング。
- 焙煎ゴマドレッシングは130Kcal
- ノンオイル青じそドレッシングは22Kcal
マヨネーズを気にするヒトは多いですが、こうしてみるとドレッシングの間でもずいぶんカロリーが違いますよね。気をつけてみてはいかがでしょうか。
それから、飲み物にも落とし穴があるんですよね。
缶コーヒーには角砂糖が３個分入っているのだそうです。（画像ではコーヒーカップになっていますが、あくまでも缶コーヒーの場合です）
では、次の飲み物には一体何個の角砂糖が入っているのでしょうか？
- スポーツドリンク
- コーラ
ちょっと考えてみてくださいね。答えは明日書きますです。
さてさて最後にコナミのグラボノイドでダイエット・無料モニター企画の進捗状況です。
| 体重(体脂肪率) | 朝 | 夜 |
|---|---|---|
| 11日目 | 83.3Kg(28.4) | 84.7Kg(29.4) |
