ーＯＯＯ-効果があらわれはじめた2週間目…Day 14
| 体重(体脂肪率) | 朝 | 夜 |
|---|---|---|
| 開始前 | * | 85.8Kg(29.8) |
| 1日目 | 83.4Kg(26.7) | 86.2Kg(29.2) |
| 2日目 | 84.7Kg(28.7) | 85.5Kg(28.6) |
| 3日目 | 83.7Kg(28.4) | 85.2Kg(27.8) |
| 4日目 | 84.0Kg(28.4) | 84.8Kg(27.6) |
| 5日目 | 83.4Kg(28.2) | 84.8Kg(28.1) |
| 6日目 | 83.3Kg(27.9) | 84.7Kg(28.4) |
| 7日目 | 84.7Kg(28.9) | 86.0Kg(28.0) |
| 8日目 | 84.3Kg(?) | 85.7Kg(29.1) |
| 9日目 | 83.4Kg(28.5) | 86.0Kg(27.9) |
| 10日目 | 83.3Kg(28.5) | 83.8Kg(28.7) |
| 11日目 | 83.3Kg(28.4) | 84.7Kg(29.4) |
| 12日目 | 83.3Kg(29.0) | 83.2Kg(27.8) |
| 13日目 | 82.4Kg(28.3) | 84.9Kg(28.3) |
| 14日目 | 82.1Kg(28.0) | 83.8Kg(27.9) |
っつーことでコナミスポーツ＆ライフさん提供のサプリメント「グラボノイド」無料ダイエット体験モニターが続いております。
朝イチで体重計にのったら、けっこういい感じに体重が減っていることがわかった。夜の体重は晩ご飯に何を食べたかによって大きくブレる。でも朝イチの体重に注目すれば、ゆるやかに体重は減り続けている。数字がボコボコ動いているのでアレですが、ヤセてきてると見て良くないですか？
生活はほとんど何も変えていない。
最近始めたことは…
- グラボノイドを朝晩２粒ずつ飲み続けること。
- コンビニで菓子パンをなるべく買わないようにすること。
- 何かを食べるときは、なるべく主食、副食、主菜をとるようにすること。
あ、DVDを見て７分運動するっつーのは挫折してます（早っ！）
いちばん大きい理由は、やっぱしグラボノイド、でしょうか？
グラボノイド、けっこう良い感じなんじゃない？
グラボノイドはあくまでもサプリメントと言うことで、ホントは単に飲めば効くってモンじゃない。運動してるヒトが飲むと効果が高まると言うことです。
んで、久しぶりに自転車通勤をしようかなーと思ったんですが、今朝は踏ん切りが付きませんでした。
やっぱ可能な限りラクしてヤセたいですな！
