ーOOO-東京マラソン2016 … 関門時刻と給水所についてのメモ
以下は東京マラソン2016のためのまとめです。
地名をクリックするとGoogleMapに飛びます。
参考)→公式ページのコース図(PDF)
- 関門位置および閉鎖時刻
- 救護所の位置
- 給水所位置およびフードの有無
スタート | 9時10分 (0:00) 0.0km | 東京都庁第一本庁舎前 |
---|---|---|
5km給水所 | ドリンク + 水 + 救護所 | 飯田橋セントラルプラザ |
5km関門 | 10時30分 (1:20) 5.6km | 飯田橋セントラルプラザ |
7km給水所 | 水 | 一ツ橋交差点 |
10km関門 | 11時04分 (1:54) 10.5km | 内幸町交差点 |
10km給水所 | ドリンク + 水 + 救護所 | 日比谷公園口 |
12km給水所 | 水 | 芝増上寺 |
折り返し点 | 15.4km | 品川駅 |
15km関門 | 11時47分 (2:37) 15.4km | 品川駅 |
15km給水所 | ドリンク + 水 + 救護所 | 品川駅 |
17km給水所 | 水 | 三田駅 |
20km関門 | 12時31分 (3:21) 20.4km | 内幸町交差点 |
20km給水所 | ドリンク + 水 + 救護所 | 内幸町交差点 |
22km給水所 | 給食 + 水 + 救護所 | 日本橋二丁目 |
25km関門 | 13時13分 (4:03) 25.0km | 久松町交差点 |
25km給水所 | ドリンク + 水 + 救護所 | 久松町交差点 |
27km給水所 | 給食 + 水 + 救護所 | バンダイ本社前 |
折り返し点 | 27.8km | 浅草雷門 |
30km関門 | 13時56分 (4:46) 30.0km | 浅草橋交差点 |
30km給水所 | ドリンク + 水 + 救護所 | 浅草橋交差点 |
32km給水所 | 給食 + 水 + 救護所 | 茅場町交差点 |
35km関門 | 14時37分 (5:27) 34.6km | 万年橋西交差点 |
35km給水所 | ドリンク + 水 + 救護所 | 入船橋交差点 |
38km給水所 | 給食 + 水 + 救護所 | 豊洲 |
38km関門 | 15時26分 (6:16) 38.3km | 豊洲 |
40km給水所 | ドリンク + 水 + 救護所 | 有明医療大学 |
最終関門 | 16時03分 (6:53) 41.5km | 東京ビッグサイト前 |
フィニッシュ | 16時10分 (7:00) 42.195km | 東京ビッグサイト |
※地名をクリックするとGoogleMapに飛びます。
ランナー向けTips
- 各関門ごとに、次の関門の距離と制限時刻が掲示されています。
- 給水ポイントは複数のテーブル群で形成され、500mほどのゾーンを形成しています。2km走ったら、500m給水ゾーン。
- トイレは1km未満の間隔で設置してあります。
マラソン初心者向けコース案内
- コースは全体的にフラット
- スタートから8kmあたりの皇居にかけて、ゆるやかな下りになっているので、序盤で飛ばしすぎないように。
- 35kmを越えると小さな橋が連続します(4カ所)。アップダウンの連続に負けないように。
- 最終ブロックのランナーは、制限時間を”6時間30分”と見た方が良い
- 最終ブロックからスタートラインに移動するまでに20分以上かかります
- 最終関門は41.5km地点を16時03分に通過しなければなりません
- ゴールしても気を抜かないで。
- フィニッシュラインを過ぎたあと、手荷物の受け渡しや着替え等々でメチャメチャ歩きます。
- おうちに帰るまでが東京マラソンです。ゴールの瞬間に力尽きないようにがんばりましょう。
お時間がある方は、こちらのコース紹介動画なんかも参考にどうぞ。
◆
いやいや、おまっとさんです。
以前、自分が東京マラソンを走るためにまとめたページに、修正して2016年版を作ってみました。
このページ、応援する人が移動の参考にするらしいので、地名にGoogleMapへのリンクを張ってみました。次の応援ポイントへの移動するときに、乗り換え案内が使えて便利かと思います。誤差はあると思うのですがどんなもんでしょーか?
去年に引き続き、わたくしボランティアとしてランナーのみなさんを支える側から参加することとなりました。
へなちょこなワタクシですが、ランナーのみなさんを全力でサポートしますぜ!
参加する人も、そうでない方も、お祭り騒ぎを楽しんでいきましょう!
東京マラソン2016は、2月28日開催です。
あと2週間ッ!